الحياة حلوة

 عبد الفتاح سعيد حسين خليل السيسي، هو الرئيس السادس لجمهورية مصر العربية، والقائد الأعلى للقوات المسلحة المصرية،  بعد نجاحه في الانتخابات الرئاسية 2014  ابن منطقه الجماليه  درس بمدرسة البكري الابتدائية في المدة من عام ١٩٦٢ إلى عام ١٩٦٨ . درس بمدرسة السلحدار الإعدادية في المدة من عام ١٩٦٨ إلى عام ١٩٧١ . درس بمدرسة الثانوية الجوية فى المدة من عام ١٩٧١ إلى عام ١٩٧٤ . تخرَّج في الكلية الحربية (الدفعة ٦٩) في ١ أبريل عام ١٩٧٧  حصل على ماجستير العلوم العسكرية من كلية القادة والأركان عام ١٩٨٧ . حصل على ماجستير العلوم العسكرية من كلية القادة والأركان البريطانية عام ١٩٩٢ . حصل على زمالة كلية الحرب العليا من أكاديمية ناصر العسكرية العليا عام ٢٠٠٣ . حصل على زمالة كلية الحرب العليا الأمريكية عام ٢٠٠٦ قائد كتيبة مشاة ميكانيكي. ملحق دفاع بالمملكة العربية السعودية. رئيس فرع المعلومات والأمن بالأمانة العامة لوزارة الدفاع. رئيس أركان لواء مشاة ميكانيكي. قائد لواء مشاة ميكانيكي. رئيس أركان الفرقة الثانية مشاة ميكانيكي. قائد فرقة مشاة ميكانيكي. رئيس أركان المنطقة الشمالية العسكرية....

 تجربتى مع البريد المصرى .  تجربه ليست جيده و ليست سيئه بل هى تجربه عاديه بها مميزات و عيوب ولكى اكون محايد سوف ابداء بالمميزات حتى لا يقال انى متحامل عليه . المميزات : - 1 ) الانتشار : الانتشار ميزه يتمتع بها البريد المصرى حيث يوجد فى كل حى سكنى او تجمعات بشريه مكتب بريد او اكثر يقدم خدمات للجمهور . 2 ) اختلاف مواعيد العمل : ميزه مواعيد العمل المختلفه حيث جميع مكاتب البريد تعمل فتره واحده صباحيه و لكن يوجد بعض المكاتب تعمل فترتين صباحيه و مسائيه بالاضافه الى ان جميع مكاتب البريد الاجازه الاسبوعيه لها هى الجمعه و السبت ولكن يوجد بعض المكاتب تعمل يوم السبت . 3 ) تنوع الخدمات المقدمه : تنوع الخدمات حيث يقدم البريد المصرى خدمات تحويل الاموال و الادخار و سداد الفواتير و خدمات حكوميه و ارسال الخطابات . كل هذه المميزات تتيح لى الاختيار بين البدائل التى تتناسب مع ظروفى و احتياجاتى . العيوب : - 1 ) الازدحام : مكاتب البريد دائما مزدحمه خاصه فى الايام الاولى من كل شهر و خاصه فى الساعات الاولى لكل يوم و يبداء الزحام يقل فى نهايه كل شهر و نهايه كل يوم . 2 ) طول فتره الانتظار : يمكن الانتظ...

اللهم ياسامع الصوت وياكاسي العظام لحما بعد الموت  ويامن اجاب نوح حين ناداه وكشف الضر عن ايوب في بلواه وسمع يعقوب في شكواه  ورد إليه يوسف وأخاه وبرحمته ارتد بصيرا واعاد النور الى عيناه وليس بعزيز عليك وليس بعسير عليك ان ترزقني (سمي حاجتك) سبحانك لااله الا انت ياذا الجلال والاكرام   يامن نجيت محمد صلى الله عليه واله وسلم حين نسجت على الغار خيوط العنكبوت   وأمنت بيونس في بطن الحوت وحفظت موسى في اليم والتابوت  ليس بعسير عليك ان ترزقني (سمي حاجتك)  سبحانك لااله الا انت ياذا الجلال والاكرام  يارب يارب يارب ياخالق السماوات والارض والليل والنهار والشمس والقمر والنجوم والكواكب والشجر والدواب والماء والتراب وكل شئ  وعلمت الانسان مالم يعلم ورفعت السماوات بغير عمد نراه ليس بعسير عليك وليس بعزيز عليك ان ترزقني (سمي حاجتك ) سبحانك لااله الا انت ياذا الجلال  والاكرام    اللهم اني عبدك الذليل الفقير المسكين سجدت لوجهك العظيم ابتهالا وتضرعا ورجاء وضعفي وعجزي وقلة حيلتي وهواني على الناس ويقينا واعترافا وتصديقا بأنك انت الله وحدك...

تجربتى ‏لفاونديشن ‏إم ‏إن ‏MN ‎foundation   اسم المنتج / foundation  M.n _menow_ acreamy rich and oil free foundation  الشركة المنتجة / شركة M.n العبوة / زجاج ولها مضخة لونها فضي وموضوعة في علبة كارتون عليها تاريخ الصلاحية ودرجة الفاونديشن في اسفل العبوة الزجاجية  القوام /كريمى متوسط الى خفيف الكثافة المميزات ١_ سعرة رخيص وحجم العبوة كبير ٢_ متوفر درجات كتير تناسب معظم انواع البشرة ٣_ مناسب اكتر للبشرة الدهنية لانة oil free ٤_ خفيف على البشرة ولايسبب تكتلات ولا بيجير ولا بيخطط ٥_شكلة طبيعى على الوجة الى حد ما  العيوب  ١_ تغطيته خفيفة لاتناسب الا البشرة الخالية من المشاكل لكنها مناسبة لسعرة الرخيص ٢_ لو البشرة جافة لازم ترطيب جيد جدا قبل استعمال الفاونديشن ٣_ لايفضل استعمالة يوميا لانه لايوجد به حماية من الشمس spf ٤_غير ثابت وبيروح من الوجة ولازم نضع طبقة اخرى ليكون اكثر ثباتا ويفضل فترة اطول التقييم  7 من 10

كولونيا جونسون للأطفال ‏ghonson's ‎cologne الحجم/١٠٠ مللي ويوجد احجام اكبر التعبئة/ زجاجة بلاستيك لها غطاء محكم مثل غطاء زجاجة الشامبو المميزات ١_ رائحة الكولونيا ثابتة وجميلة وخفيفة  ٢_ خالية من اى مواد مضرة وامنه للاطفال مش بتسبب تحسس للاطفال ٣_تدوم فترة طويلة خصوصا على الملابس  ٤_متوفر منها اربع روائح متنوعة افضلها بالنسبة لى Dream العيوب  العيب الوحيد ان الغطاء غير مناسب للاستخدام تماما بيهدر كمية كبيرة وغير آمن لو اتحط في شنطة مثلا الافضلا لو زجاجة بغطاء له بخاخ او رشاش مثل زجاجة البرفان  التقييم 9.5 من 10

تجربتي لكحل اماندا ‏كوزي ‏Amanda cozy ‎eyeliner ‎ الشكل / قلم كحل خشبي بيتبري بالبراية  الصلاحية بعد اول فتح / ٢٤ شهر المميزات ١_ ثابت لفترة طويلة  ٢_مش بيهبب ولا بيسيح بسهولة في العين  ٣_لونة اسود فحمى قوي  ٤_ملمسة كريمي ناعم وغير متعب في العين  ٥_ المفروض انه waterproof  العيوب ١_القلم بيحتاج يتبري بشكل مستمر والا الخشب بيجرح في العين ٢_مش waterproof قوى زى مامكتوب بيهبب بسهولة مع الماء التقييم ٨ من ١٠ 

تجربتي مع فاونديشن فارماسيرز ‏الطبي ‏pharmaceris ‎foundation ‎50+spf الحجم / ٣٠ مللى التعبئة/ زجاجة بلاستيك بمضخة الصلاحية بعد الفتح/6شهور المميزات ١_كريم اساس طبي ليس له رائحة وآمن للبشرة ٢_معامل حماية قوى من الشمس 50spf ٣_مناسب للبشرة الدهنية  ٤_سهل الفرد وتتشربة البشرة  العيوب ١_ درجاتة محدودة جدا ..درجتين فقط فاتح او غامق ! ٢_صعب تلاقي الدرجة اللى تلائم البشرة لمحدودية درجاته ٣_افتح درجة منه بتبقي غامقة حتى لو البشرة قمحية  ٤_اللون على الوجة غير طبيعى ومائل للاصفرار وبيدى ايحاء بالشحوب ٥_غير مناسب تماما للبشرة الجافة ٦_بعد فترة من الفتح بيجير على البشرة التقييم ٥ من ١٠

روج بريتي وومان ‏pretty woman المميزات   ١_الوانه متنوعة وقوية  ٢_جودة متوسطة وثبات متوسط بالنسبة لسعرة  ٣_مش بيسبب اى جفاف للشفايف  ٤_موجود ومتوفر بسهولة في كل مكان العيوب ١_مش ثابت قوى بيتمسح مع الاكل والشرب ٢_رائحتة مش حلوة وغير مريحة  التقييم  ٧ من ١٠

تجربتي لماسكرا بريتي وومان ‏pretty ‎woman ‎mascara ماسكرا بريتى وومان  pretty  woman mascara  الحجم/١٥ جرام الصلاحية/ عامين   المميزات ١_ لونها اسود فاتح قوى ٢_ سعرها رخيص  ٣_حجمها كبير بالنسبة لسعرها ١٥ جرام ٤_بتطول الرموش بشكل حلو   العيوب ١_ بتهب وبتلزق الرموش لو استعملنا منها نفس الكمية اللى على الفرشة ..حلها انى بمسح الفرشة في الزجاجة وبحاول اخد اقل كمية اضعها على الرموش وانتظر لما تنشف ولو محتاجة تانى اضع طبقة اخرى  ٢_الفرشة حجمها كبير بتلطخ في جفن العين  ٣-لها رائحة غير مستحبة  التقييم   ٦ من ١٠  الخلاصة تجربتى لماسكرا بريتي وومان pretty woman mascara هى ان جودتها مناسبة لسعرها الرخيص لكن فيه انواع ماسكرا افضل بكثير مع فارق السعر 

غسول ميلاتكس للتفتيح Melatex Lightening Cleanser من شركة حياة هو غسول تفتيح ومنظف لجميع أنواع البشرة وكمان مزيل للمكياج ممتاز و ومواصفاتة جيدة كالاتي :  اسم المنتج / Melatex Lightening Cleanser الشركة المنتجة / HAYAH LABORATORIES حجم العبوة / ٢٠٠ مللى  المكونات كما على العبوة/ غنى بفيتامين سي ومستخلص العرقسوس وأحماض فواكة نباتية المصدر . المميزات   ١_ ينظف البشرة بعمق من اول مرة نلاحظ نظافتها . ٢_مزيل ممتاز للمكياج . ٣_يناسب جميع أنواع البشرة . ٤_بيعمل تقشير خفيف للبشرة يساعد على التخلص من الخلايا الميتة . العيوب  ١_ يسبب جفاف بسيط للبشرة فلو البشرة جافة يفضل استخدامة مرة واحدة في اليوم او في حالة الحاجة للتنظيف العميق او ازالة المكياج . ٢_ لم الاحظ تفتيح بقوة فقط تفتيح لحظى وقت الاستخدام بترجع البشرة للونها الطبيعى بعد وقت بسيط . ٣_ لازم استخدام كريم مرطب بعد الغسول لانه بيسبب جفاف بسيط للجلد التقييم   ٨ من ١٠ الخلاصة   غسول ميلاتكس للتفتيح  Melatex Lightening Cleanser  هو غسول فعال جدا في تنظيف البشرة بعمق ،وفي ازالة المكياج من اول مرة ، لكن مش ...

تجربتي في استخدام الجاز للشعر بعد ماقرأت عدد من التجارب أنة مفيد في تطويل وكثافة الشعر ودى خلاصة التجربة بإختصار : ١_ الجاز لا يستخدم مطلقا للبشرة الحساسة و لايستخدم مطلقا بدون تخفيف لانه سبب لى التهابات واحمرار شديد بفروة الرأس . ٢_ الجاز لم يساعد إطلاقا لا في تنعيم ولا فرد ولا تطويل الشعر بالعكس هو جعلة أكثر تقصفا ويتساقط اكثر . ٣_الجاز يسبب رائحة كريهة ومزعجة جدا في الشعر بتفضل موجودة لفترة طويلة و الغسيل المتكرر مزعج جدا وبرضة مش بيخلصك من رائحة الجاز . ٤_الجاز بيسبب صداع بالرأس بعد وضعة على الشعر مش بيروح الا بعد الغسيل . ٥_الجاز غير آمن تماما للاطفال لان بشرتهم حساسة جدا ؛زمان كانوا بيستعملوة لعلاج قمل الرأس في الاطفال لكن الان البدائل الامنه كثيرة جدا . الخلاصة  تجربتى في استخدام الجاز للشعر تجربة سيئة جدا ولا انصح احد بالمخاطرة اللى ممكن تؤدى لمشاكل وحروق في فروة الرأس وتقصف وتساقط الشعر وممكن في أسوأ الظروف تدمر الشعر تماما ،البدائل الامنه كثير ومتوفرة فلاداعى لتجربة غير مأمونة العواقب.  

تجربتى مع اكتئاب ما بعد الولادة تجربتى في اكتئاب مابعد الولادة  كانت تجربة عنيفة وصعبة جدا ومدة كانت طويلة نوعا ما، استمرت سنه ونصف عانيت من اعراض متعددة وكانت مرحلة قاسية لكن مرت الحمد لله ودى خلاصة تجربتى اقدمها لكل الامهات علشان تتعلمي من اخطائى وان شاء الله تمر بهدوء وسلام :    الاعراض اللى حسيت بها بعد الولادة مباشرة : _ ١_ حالة هلع شديدة وخوف شديد بدون مبرر . ٢_ احساس قوي مبالغ فية بالألم والبكاء المستمر بلا سبب . ٣_ الخوف من الاقتراب من الطفل الرضيع لسبب غير مفهوم لكن في نفس الوقت خائفة عليه جدا   ٤_ وساوس وافكار متلاحقة ومستمرة ومزعجة ومشوشة غير واضحة . ٥_ضربات قلب سريعة ودوخة وخنقة وقلق وتوتر وغضب مستمر  . ٦_ الاحساس باليأس والاحباط بدون داعي . ٧_ فقدان الشهية  وفقدان الرغبة في الحياة . ٨_ تحولت الاعراض بسرعة لاكتئاب مزمن اصبح مجرد النهوض من السرير والقيام بالمهام الروتينية اليومية مهمة ثقيلة جدا واهملت صحتى وكانت نتائج ذلك سيئة حتى بعد انتهاء الاكتئاب . ٩_ضعف التركيز والنسيان وصعوبة النوم او العكس النوم باستمرار ولاوقات طويلة . خل...

تجربتي مع غسالة الأطباق    هل غسالة الأطباق مهمة ولا لأ ؟ غسالة الاطباق وبدون مقدمات او تردد مهمة جدا لانها بتوفر جدا في الوقت والجهد ،وتساعدك جدا في تنظيف المطبخ والتخلص من المواعين التى لا تنتهى، وتتراكم بإستمرار مهما حافظنا على غسلها بإنتظام .. واهم مميزات غسالة الاطباق التى تشجعك فورا على شرائها :_ ١_مفيدة جدا في حالة وجود اى تعب في المفاصل والاعصاب و في الظهر والايدي.. فهى مريحة جدا وتغنيكى عن دعك الحلل والأطباق والاكواب لانها تزيل المواد الدهنية في المواعين وايضا تعب وقفة غسيل المواعين . ٢_توفر في الماء و المسحوق لانها تحتاج كمية قليلة منهم . ٣_تقوم بتعقيم الاطباق والاكواب والملاعق والحلل وهو مهم جدا في الظروف الحالية حيث يساعد في التخلص من الميكروبات والجراثيم بدون مجهود . ٤_تحمي يديك من الجفاف والاكزيما او الحساسية التى تنتج من صابون المواعين . ٥_يفضل شراء الحجم الأكبر منها ولكن لو لم تستطيعى شرائها بسبب عدم وجود مكان او لأنها أغلى اشترى المناسب لك ولظروفك ولا تترددى مطلقا . الخلاصة  ان غسالة الأطباق جهاز مهم جدا، كما انها توفر عليكى الكثير من الوقت والجهد حتى وان...

تجربتى لكريم تفتيح ميلاتكس Melatex lightening cream الحجم /50 مل  الشركة المنتجة / شركة حياة  HAYAH laboratories  المميزات  ١_السعر رخيص بالنسبة للحجم والجودة ٢_ رائحة جيدة نوعا ما وغير نفاذة ٣_يرطب البشرة ويترك ملمسها ناعم جدا بعد الاستخدام ٤_البشرة تمتصة بسهولة جد ولا يترك أي أثر دهنى  ٥_ يفتح البقع الداكنة فعلا لكن بعد فترة لا تقل عن ٣ أشهر من الاستخدام  ٦_ الترطيب مع الاستخدام المتكرر أعطى مظهر صحى ورائق للوجة وكأن لون الوجه توحد  العيوب ١_الرائحة رغم انها غير قويه أو نفاذة لكن انا محبتش رائحتة . ٢_ نتائجة تظهر بعد إستخدام طويل مش أقل من ثلاثة أشهر على الأقل  ٣_غطاء العلبة ضعيف وسهل الكسر. التقييم   ٨ من ١٠ الخلاصة   كريم ميلاتكس للتفتيح مقبول بنسبة كبيرة لاحظت انه رطب البشرة مما جعل مظهرها صحى ونظيف وقام بتفتيح البقع الداكنة فعلا وهو الغرض الاساسي منه ولكن بعد فترة من الاستعمال لا تقل عن ثلاثة أشهر .

تجربتى لكريم شعر إيفا بالعسل اسم المنتج/ كريم شعر إيفا بالعسل  العبوة حجم ١٨٥ جم ومتوفر حجم اصغر الاستعمال / كريم تصفيف يوضع على الشعر المبلل او الجاف  المميزات ١_ يسهل تصفيف وتسريح الشعر ٢_ يقلل الهيشان الى حد ما ٣_ يعطى نعومه ولمعان للشعر ٤_امكانية استخدامة للشعر الجاف او المبلل ٥_له رائحة حلوة ونفاذة تشبة الصابون  ٦_ حجم العبوة كبير ومناسب جدا للسعر ٧-مناسب للشعر الدهنى بكمية قليلة منة وللجاف كويس الى حد ما وللشعر الكيرلي معقول  العيوب   1_ الكريم سميك بزيادة وبيترك اثر ولون ابيض على الشعر فلازم يدهن كويس جدا لحد ما الشعر يمتصة  التقييم  8.5 /10

الشركة المنتجة /حياة HAYAH laboratories اسم المنتج /  straline rich cleanser face and body حجم المنتج /200 ml وصف المنتج / غسول رغوى لونة برتقالى مش خفيف ولا تقيل ورائحتة حلوة لكن مش قوية معبأ في زجاجة لها مضخة تعمل بكفاءة   المميزات  ١_ سعر مناسب جدا للكمية وللجودة ٢_ غسول مرطب ممتاز للبشرة الجافة وفعال جدا للإكزيما  ٣_ مناسب جدا في الشتاء لجفاف وتقشير الجلد ٤_ امكانية استخدامة للوجة وللجسم ايضا ٥_غنى بزيوت الترطيب وخالى من المواد الحافظة  ٦_ موجود في معظم الصيدليات وبيكون عليه عروض باستمرار  العيوب ١_ التغليف وشكل العبوة مش أحسن حاجة  ٢_ الرائحة مش قوية ويمكن لانة خالى من المواد الحافظة  التقييم   ٩ من 10 ممتاز جدا مع البشرة الجافة و للإكزيما بتختفي تماما اعراض جفاف الجلد مع الاستخدام المستمر  بتختفي الاكزيما مع الاستعمال في وقت قصير جدا مع استخدام مرطب قوى او بادى ميلك بعد الغسول بتختفي الاكزيما تماما  العيوب اللى وجدتها فقط شكل الزجاجة مش احسن حاجة لكنه مش مؤثر على جودة المنتج و كمان الرائحة غير قوية 

تجربتي في استخدام موقع بوابة مصر الرقمية للخدمات الحكومية تجربتي في استخدام موقع بوابة مصر الرقمية للخدمات الحكومية كانت تجربة ممتازة وانجزت مصلحتى بسهولة ويسر وفى وقت قصير ومجانا فقط عملت حساب على الموقع كالاتي :_ 1_لازم يكون فية رقم موبايل مسجل بإسم صاحب الخدمة لانشاء حساب على الموقع ٢_عمل حساب على الموقع بإستخدام رقم الموبايل وعمل كلمة سر  ٣_اول حرف في كلمة السر بيكون كابيتال فناخد بالنا واحنا بنسجل في المرة التالية ٤_لو الموقع مفتحش انتقل لاستخدام متصفح آخر ٥_الموقع به خدمات حكومية عديدة انا استخدمت بعض منها وتم انجازها بنجاح وفي وقت قصير مجانا بدون اى مقابل او تقديم اي اوراق او مستندات زى زمان ٦_الخدمات المدفوعة مقدما بيتم الدفع بالفيزا او عن طريق خدمات الدفع الإلكتروني مثل فورى او مصاري ٧_فية الرقم يمكن التواصل معاة عند حدوث اى مشكلة او اي استفسار 16288 ٨_الموقع سهل واستخدامة بسيط والخدمة بيتم انجازها بالفعل مجانا وفي وقت قصير وبيتم متابعة الخطوات خطوة بخطوة في الاشعارات واعلامك طلبك وصل لفين كمان عن طريق رسائل الموبايل تجربتى في استخدام موقع بوابة مصر الرقمية للخدمات الحكومي...

نصيحة لمواجهه فيروس كورونا  ١_ كل ماكان المكان مفتوح وبه هواء نقي ومتجدد كل ماكان اكثر آمنا . ٢_ الاماكن المغلقة سيئة التهوية والمزدحمة خطر غادرها فورا او خذ اكبر قدر ممكن من الحذر و الاحتياطات المتبعة . ٣- الكمامة ولو حتى كمامة قماشية ،فالكمامة لم تعد رفاهية لازم كمامة في وسائل المواصلات واماكن التجمع والإزدحام والاماكن سيئة التهوية حتى لو بها تكييف . ٤- استعمال الكحول  والمعقمات او غسل الأيدي بالماء والصابون كل ما اتاحت لك الفرصة لذلك . ٥_ ابتعد فورا وادر وجهك وجسدك بدون تردد لو احد عطس او كح او تحدث بصوت عالى وتطاير رذاذة نحوك . ٦_الاهتمام بتقوية المناعة عن طريق التغذية السليمة وتناول الفيتامينات سواء من مصادر طبيعية أو أقراص . ٧_ تجنب المبالغة في السلام بالاحضان والقبلات ونكتفي بالسلام والايماء بالرأس والابتسام  . ٨_ في أماكن الحفلات او الاماكن المغلقة المزدحمة او في المسجد استمر في ارتداء الكمامة (والافضل تاخد سجادة صلاة خاصة بك)وعقم يديك بإستمرار وحاول ان تكون فترة المكوث بها اقل وقت ممكن والتزم بابقاء مسافة آمنة بينك وبين الاخرين ٩_النوم المبكر والكافي وممارسة الري...

تجربتى مع الفيبرومالجيا   الفيبرومالجيا  هي مرض مزمن لا علاج له حتى الان فقط يحتاج لتغيير نظام الحياة والبعد عن القلق والتوتر والضغوط البدنية والنفسية . الالم في العظام والمفاصل بيكون قوي ومؤلم وفي اماكن متعددة بدون سبب واضح .. المبشر في الامر ان الفيبرومالجيا لا تتطور لمرض اكبر ولا تضر العظام او المفاصل وبتفهم طبيعة المرض يمكنك السيطرة عليه ... وفي هذة السطور خلاصة تجربتى مع الفيبرومالجيا بإختصار :- تجربتى مع الفيبرومالجيا  _ بدأت تجربتى مع الفيبرومالجيا بآلام متوسطة في الرقبة والكتف واسفل الظهر وتنميل بالأيدى وآلام بالركبتين ووقتها بدأ نشاطى اليومى يتأثر لكن كانت الالام بتقل مع اى مسكن معتاد .. _مع الوقت زادت حدة الالم وقوتها وتأثرت حياتى قليلا فلم اعد اقوى على كل المهام اليومية العادية ، بدأت رحلة الكشف اولا عند طبيب العظام والمخ والاعصاب والباطنه ورحلة التحاليل والاشعة والرنين المغناطيسى وكانت كلها وقتها سليمة .. _أصبح الالم في عموم الجسم والعظام شديد جدا وغير محتمل وتيبس والم شديد في الرقبة وتنميل ورعشه بالايدى تناولت الادوية التقليدية دون جدوى ..لجأت للعلاج الطبيعى ...

تجربتي في جواز الصالونات  تجربتى في جواز الصالونات انه لو تم بشروط معينة بيكون من انجح الزيجات هنتكلم عنه بالتفصيل على عدة مقالات هنبدأ بالمقابلة الاولى  ١_ اول مقابلة خليكى على طبيعتك لبس وميكب بسيط وشيك بدون تكلف  ٢_ خليكى مستمعة اكثر وكلامك اقل وابتسامتك رقيقة طول المقابلة  ٣_لازم يكون عندك معلومات عن العريس من الوسيط قبل المقابلة اسمة وسنة ووظيفتة ومستواة الاجتماعى والعلمى ووممكن كمان صورتة  ٤_ الكلام في التفاصيل المادية افضل يكون للاهل ويفضل مش من اول مقابلة ٥_ لو طلب رقم التليفون في المرة الاولى اعتذري طالما لم يتم قراءة الفاتحة لكن ممكن حساب الفيس بوك والكلام على الخاص ممكن مرة واحد لحد مانقرا الفاتحة ٦_متخليش حد يحسسك انك تحت الاختبار او الاستجواب اقلبيها هزار او ارفضى الاجابة   ٧_لو حصل قبول بنقول احنا مرتاحين بس العروسة هتستخير ونرد عليكم  ٨_المقابلة الاولى لازم يكون معاه حد من اهلة مينفعش مثلا يجي هو وصاحبة  ٩_المقابلة الاولى مش كافية لتقييم العريس انما هي مقياس للقبول مجرد مقابلة تعارف، فلو فية قبول مبدئي وانطباع اول مريح ناخد الخطوة ا...

الإكتئاب وسنينة !!   الأشكيف المخيف  الإكتئاب تجربة مريرة وقاسية جدا ولا يشعر بقسوتها إلا من عانى من اعراض الاكتئاب ومرت عليه الساعات والليالي والايام تلو بعضهم وهو لايشعر الا بالتوتر والحزن والهلع والخوف ، خوف بلا شيء مخيف وقلق بلا داعي وألم بدون مرض ،تعطلت مشاعره فنسي احساس الفرح والاطمئنان والشوق والسعادة والأمل. الاكتئاب  مثل الاشكيف المخيف الذى كان يظهر في الافلام ويقول للبطل"  محدش يقدر يشوفنى ولا يسمعني غييييرك " فينهار البطل ويظل يصف للناس العفريت ولكن الناس لايرون الا انسان سليم معافى يتظاهر بالمرض او بالجنون. ومن يمر بالاكتئاب ليس بطلا في السينما فحسب بل هو بطل الابطال في الحياة ،يمر بأعراض لايستطيع فهمها او وصفها ولا يعرف كيف يعالجها .. أعراض الإكتئاب   الإكتئاب مثل شبورة صباحية كثيفة ومعتمة ثقيلة جدا  ،مثل صديق سيء يجعلك لاتري الا كل قبيح وكل مخيف ،يضعف ثقتك بنفسك ويظلم الدنيا في عينيك،  ،يكذب عليك دائما، أنانى وطماع لا يريدك ان تعيش الحياة الا معه هو فقط فيفرض عليك العزلة وتصبح أسيرا لذكريات سيئة تلح على عقلك في كل وقت وحين .. افتح الابواب...

كلنا نريدا رزقا كثيرا حلالا يكفى طلباتنا ومتطلباتنا ،نريد مالا ،نعرف أن الرزق ليس كله مالا فالايمان رزق والرضا رزق والصحة رزق لكننا نحتاج الرزق المتمثل في النقود .. الرزق هو القسمة و النصيب والرزق هو العطاء ، والرزق رزقان او نوعان كما قال الامام علي بن أبي طالب: "رزق يطلبك ورزق تطلبة " فالرزق الذي يطلبك هو الذي يأتيك على ضعفك فإن لم تأتة انت أتاك هو بدون حيلة منك ، واما الرزق الذي تطلبة فهو الذي يأتيك بسعيك . فرزقك موجود ومكتوب وضمنه الله لنا وكل ماعلينا هو الأخذ بالأسباب والسعي لتحصيل هذا الرزق متوكلين وموقنين بفضل الله وعدله  وقد نرى الكثير من الناس يحصل على مبالغ كبيرة  بعمل بسيط ، ومنهم من يجلس طول العمر يشتغل ويتعب ولا يحصل شيئاً الا يادوب قوت أيامة .. هل هناك طريقة لزيادة رزقي ؟ نعم طبعا هناك طرق عدة عليك اتباعها من باب الاخذ بالاسباب والسعي لزيادة رزقك والله يرزقنا وإياكم الرزق الحلال . _الاستغفار والدعاء والتضرع إلى الله عز وجل فهو الذى لا يخيب دعاءه ، فيقول الله عز وجل : "فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَا...

فترة الخطوبة هى فترة اختبار وتقييم للطرف الآخر ،يمكن أن تنتهى بالزواج طالما موجود توافق واتفاق وتقبل للشخصية وحب ومودة وثقة متبادلة . ولكن اذا توفرت الصفات الآتية في العريس ففسخ الخطوبة افضل قرار في حال تصرف العريس لتصرفات او مواقف لا تفسير ولا مبرر لها ،فهو لن يتغير بعد الزواج كما ندعى ولن تستطيعى تغيير شيء ،،فاحذري الآتى : العريس البخيل  العريس الذي لايهتم بالمناسبات ولا يهتم بالهدايا حتى لو بسيطة ،ويتجنب الخروج خارج المنزل ولو خرج لايدفع يعنى يمشيكى فى المول او ع البحر لايذهب لمطعم او كافية مثلا حتى لايتكلف مبلغ كبير احذري فقد يكون بخيلا . العريس الشكاك الشكاك سئ الظن ،فالاساس في العلاقة الثقة المتبادلة بين الطرفين لكن الشكاك يفتقد الثقة فيسئ الظن وباستمرار بأفعالك وأقوالك ويتعمد فحص موبايلك ومراقبة حديثك مع اصدقائك او مواقع التواصل الاجتماعي مثلا ويقوم بإستجوابك بطريقة مستفزة او مبالغ فيها  ..وهو ايضا مؤشر خطير احذري منه . العريس الندل عدم الالتزام بالوعود والتنصل منها أو تغييرها بإستمرار  وايضا لو بيتجنب التواصل مع عائلتك حتى لا يقوموا بسؤالة عن جديته في ...

لا تقلق ..مفيش مشكلة هاكونا ماتاتا ترجمتها تعنى لا تقلق، لاتوجد مشكلة وهي كلمة باللغة السواحلية قالها تيمون وبومبه للاسد الملك سيمبا ليساعداه في تخطى ماضية الحزين وان يعيش اللحظة ويركز في المستقبل... استلهمت منها كيف أتغلب على مخاوفي وما تسببة لى من قلق وتوتر دائمين يمنعانى دائما من ان اعيش حياة سعيدة ،،وعرفت ان هناك مشكلات ليس لها حلول وماضى ليس بأيدينا تغييره وظروف صعبة لا نعرف مخرج منها  لكننا رغم ذلك نستطيع ان نتغلب على خوفنا الذي يحجب عنا حلاوة الدنيا ونستطيع ان نودع القلق الذي يسرق مننا سعادتنا ويضيع علينا أحلى أيام عمرنا ..    الزمن هو الحل كلنا يسيطر علينا القلق والتوتر وخصوصا في أيامنا الحالية وماتفرضة علينا من خوف وقلق وتفكير قد عكر علينا حياتنا وأفسد علينا أيامنا وما باليد حيلة مشكلات ليس لها حلول وليس لنا فيها ذنب ولا في ايدينا حل .. وقد نصاب بأعراض وأمراض جسدية ونفسية من تلك الضغوط والمشكلات التى ليس لها حلول بأيدينا اذن فهاكونا ماتاتا !!نعم لا تقلق بكل بساطة إصبر فالوقت هو الحل والزمن هو الطبيب المعالج ،سيعالج الماضى المؤلم  ويعوضك بكل خير ف...

تخيلت وأنا أسمع أم كلثوم وهي تقول عايزنا نرجع زي زمان _قول للزمان إرجع يازمان ..  ماذا لو قلنا إرجع يازمان فاستجاب لنا ورجع الزمان ؟! وأى زمان سنختارة لنرجع إلية ؟؟هل ننسي كل خبراتنا السابقة ونبدأ من جديد ؟؟  نصحي الصبح نروح المدرسة ونحضر الطابور وندخل الفصول ،نعود أطفالا  سذج لانعرف شيئا عن مصاعب الدنيا ،بدون صدمات ..بدون خبرات ..بدون مسئوليات .. أم نحتفظ بذاكرة الخبرات والصدمات والذكريات وتكون فرصة جديدة نتفادى فيها أخطائنا ونتجاوز مخاوفنا ؟؟ تخيل للحظة لو رجع الزمان  وكل احبابنا الذين رحلوا وتركوا فينا روحا منهم ، نعيش معهم في عقلنا ونتذكرهم في كل لحظات حياتنا .. ماذا لو عادوا أحياء!! ، كأنهم كانوا في سفر طويل لكنهم في النهاية عادوا .. عادوا وعادت معهم الحياة القديمة ،ويملؤا حياتنا مرة ثانية فرحا وحبا وعطفا وطمأنينة وأمان ،ويملؤا فراغ القلب والروح من الحنين.. ماذا لو تكررت الحياة مرة ثانية ؟؟ بالفرص الضائعة والاحلام المنسية والامانى التى ضاعت واحدة تلو الاخري ؟؟ انا اعتقد ان الزمان بيرجع وبيعيد نفسة في كل لحظة وكل وقت ..وزى مابياخد مننا كمان بيعوضنا .....

امتحان في الكورونا !!! لا احد كان يتوقع ان يتم عمل امتحانات للطلاب فى هذه الظروف التى تمر بها البلاد حيث ان حصيلة أعداد الكورونا تزداد يوميا دون التفرقه بين غنى او فقير حيث يصاب اشخاص كنا لا نتوقع ان يصابو مثل المشاهير و نجوم المجتمع ، ولكن في هذا التوقيت الصعب خرج علينا السيد وزير التربيه و التعليم بتصريح يخبرنا فيه بانه تم وضع جداول الامتحانات للمراحل الدراسية ، مما اثار القلق والخوف فى انفسنا على اولادنا الصغار منهم والكبار ايضا من هذا الوباء المنتشر والعدو المجهول الذي لانراه ،  فماذا نفعل حتى تمر فترة الامتحانات بسلام ؟  بإختصار شديد كالآتى :- ١_  السلامة في الكمامة . ٢_ لا داعي للأحضان والقبلات والمبالغة في السلام على الاصدقاء . ٣_البعد قدر الإمكان عن من يسعل أو يكح او يتحدث بصوت مرتفع ويتطاير رذاذة من فمه . ٤_ضرورة غسل الأيدي باستمرار و تعقيمها بالكحول و معقم اليد باستمرار  . ٥_بعد قضاء الوقت المحدد للامتحان الخروج من اللجنة للمنزل مباشرة  6- الابتعاد عن التزاحم و التكدس عند الخروج.  الخلاصة   تجربة الامتحانات في ظل الكورونا تثير قلق...

بعد الاعلان عن لقاحات فيروس كورونا وتنوع مصادرها لم تطمئن قلوبنا بعد وثارت حالة من الجدل حول اللقاحات وتخوف الناس من مدى فاعليتها و ايضا من الآثار الجانبية المتعلقة بها.. أضف إلى ذلك إلى صعوبة وصول اللقاحات إلينا على الاقل في الوقت الحالي نظرا لاولوية اعطائها للاطقم الطبية في المستشفيات وللمرضى اصحاب الحالات الحرجة .. فماذا نفعل حتى نحمى انفسنا من الكورونا ومضاعفاتها والعالم حتى هذة اللحظة لم يتفق على علاج او مصل او حتى اتفقوا على طريقة واحدة لانتقالها او سلوك الفيروس مع من يصيبة ..فمن الناس من يمر علية مرور الكرام والاخرين قد يقطع نفسهم ويدخلهم للرعاية المركزة او قد ينهى حياة احدهم للأبد ..يتصرف الفيروس بحريتة بدون مراعاة للسن او النوع او حتى الحالة الصحية يصيب من يشاء و يختار من يخرج منه بسلام ومن يترك له ذكري مرضية قاسية من ضيق النفس والسخونية والسعال وصعوبة التنفس غير القلق والاعراض الغير مألوفة والتى قد لايعرفها الا من قاسي من معاناتها في صراعة مع الكورونا ..  مالحل إذا ؟؟ هل ستتوقف الحياة وتغلق أبوابها مرة أخرى ؟؟ أم نحاول أن نجد حلول لهذا الاختبار الصعب والحلول في أي...

انتهت الهدنة عاد فيروس كورونا مرة اخرى بعد فترة هدنة قصيرة جدا وبعد صدور عدد من اللقاحات ترك لنا شعورا بالامان الزائف والاطمئنان الكاذب ، قفز الينا مرة أخري  وغير قاموسنا واقحم  نفسة في احاديث يومنا فأصبحنا نقول مرادفات كثيرة لم نكن نعرفها مثل  " الموجة الثانية ،حالة الذروة ، المسحة ،المصل،  التباعد الاجتماعى  ،التعقيم ... واصبحت الكمامة والكحول هما سلاحنا الوحيد الذي نحارب به عدو مجهول لانراة ولا نعرف في أى مكان وزمان سوف نقابلة ، نخاف ان يفاجئنا بغتة ويدخل من خرم إبرة .. عدو لا يرحم   عدو عنيد وعنيف وقوي لا يرحم ، يفعل ما يحلو له، فقد يمر بردا وسلاما على البعض ، ويحل بأعراض ثقيلة وقاسية على البعض الاخر ، وقد ينهى حياة الاخرين . لا احد قدم لنا تفسيرا مقنعا ، هل هو السن ام الجنس ام الحالة الصحية مثلا ، أين النجاة ؟؟ لا احد يعرف حتى الان .. ولكن رغم كل شيء لا يمكن ان تتوقف الحياة ونجلس في منازلنا ونترك مصالحنا واعمالنا وأكل عيشنا !! ماذا سنفعل إذا ؟؟  السلامة في الكحول و الكمامة  -لحسن الحظ ورحمة من الله فإن الفيروس لاينتقل غالبا ا...

أيام العذاب مع الاكتئاب  تجربة الإكتئاب تجربة عنيفة وقاسية جدا ولا يشعر بقسوتها إلا من عانى من اعراض الاكتئاب ومرت عليه الساعات والليالي والايام تلو بعضهم وهو لايشعر الا بالتوتر والحزن والهلع والخوف الغير مبرر، تعطلت احساسية عن المشاعر الاخرى التى يعرفها الناس كالفرح والاطمئنان والشوق والسعادة والأمل . عفريت الاكتئاب  الاكتئاب  مثل العفريت الذى كان يظهر لبطل الفيلم ويقول له بصوت مخيف  "محدش يقدر يشوفنى ولا يسمعني غييييرك " ويظل البطل يصف للناس هول ما يراة في خوف وفي فزع ولكن الناس لايرون شيئا فيضربون كفا على كف قائلين لا حول ولا قوة إلا بالله الراجل اتجنن  .. وصدقت الأفلام فمن يمر بالاكتئاب هو بطل حقا ،يمر بأعراض لايستطيع فهمها او وصفها للآخرين أو حتى إدراكها واستيعاب اسبابها ولا يعرف كيف يهرب منها او يعالجها .. الذكرى الهباب وأعراض الإكتئاب   الإكتئاب صديق سوء ثقيل بمجرد أن تتعرف علية يصبح صديقا مزعجا وملاصقا لعقلك وملازما لك في حياتك  ،صديق سوء يجعلك لاتري الا كل قبيح وكل مخيف ،يضعف ثقتك بنفسك ويظلم الدنيا في عينيك في عز النور ،يخلق لك وح...