السلامة فى الكحول و الكمامة

نصيحة لمواجهه فيروس كورونا 

١_ كل ماكان المكان مفتوح وبه هواء نقي ومتجدد كل ماكان اكثر آمنا .

٢_ الاماكن المغلقة سيئة التهوية والمزدحمة خطر غادرها فورا او خذ اكبر قدر ممكن من الحذر و الاحتياطات المتبعة .

٣- الكمامة ولو حتى كمامة قماشية ،فالكمامة لم تعد رفاهية لازم كمامة في وسائل المواصلات واماكن التجمع والإزدحام والاماكن سيئة التهوية حتى لو بها تكييف .

٤- استعمال الكحول  والمعقمات او غسل الأيدي بالماء والصابون كل ما اتاحت لك الفرصة لذلك .

٥_ ابتعد فورا وادر وجهك وجسدك بدون تردد لو احد عطس او كح او تحدث بصوت عالى وتطاير رذاذة نحوك .

٦_الاهتمام بتقوية المناعة عن طريق التغذية السليمة وتناول الفيتامينات سواء من مصادر طبيعية أو أقراص .

٧_ تجنب المبالغة في السلام بالاحضان والقبلات ونكتفي بالسلام والايماء بالرأس والابتسام  .

٨_ في أماكن الحفلات او الاماكن المغلقة المزدحمة او في المسجد استمر في ارتداء الكمامة (والافضل تاخد سجادة صلاة خاصة بك)وعقم يديك بإستمرار وحاول ان تكون فترة المكوث بها اقل وقت ممكن والتزم بابقاء مسافة آمنة بينك وبين الاخرين

٩_النوم المبكر والكافي وممارسة الرياضة حتى لو المشي ولو نصف ساعة يوميا يعزز المناعة ويقلل من التوتر بسبب الخوف من الكورونا وابتعد قليلا عن اخبارها ومتابعة ارقام الوفيات والمصابين .

١٠_الصحة نعمة والاختناق من الكمامة احسن من الاختناق من الكورونا اتبع الاجراءات وحافظ على صحتك فالصحة نعمة كبيرة ربنا يديمها علينا

 

وافضل نصيحة عن فيروس كورونا هي الالتزام بالكمامة .. ففي الكمامة السلامة .